2、吃姜不是越多越好< /div>
人容易发烧，如口干、烦渴、喉咙痛、出汗过多。姜心温属热食，根据“热者寒”的原则，不宜多食。
3.生姜最好早上中午吃。
中医认为，天人合一。阳气旺盛的白天，要多活动。温补药可助阳。对于头发生长，您可以采取适当的积极（温暖）食物，例如生姜。
夜间阴气渐强，阳气会聚。这时，如果吃太多温性食物或补品，就会影响睡眠，影响身体的合成代谢，对身体有害。
所以，一般情况下，白天吃姜是有好处的，但晚上则不宜吃姜或少量吃姜。
4.阴虚火旺者不宜长期食用生姜
阴虚火旺者，或患有肺炎、肺脓肿、肺结核、胃溃疡、胆囊炎、肾盂肾炎、糖尿病、痔疮者，以及夏季出现的疖子和皮疹，不适合长期吃生姜。
5.生姜不宜用于感冒风热感冒。
从治疗的角度来看，姜红糖水只适用于感冒或雨后感冒发烧。用于感冒或风热感冒，不能用于治疗中暑。
服用鲜姜汁可以治疗感冒引起的呕吐。不应使用其他类型的呕吐。
我们先来看看吃姜的3大好处
1、祛湿
姜能加快血液循环、扩张毛孔、排汗。祛湿祛湿效果好。
冬天，呆在房间不出汗的人，多吃姜。生姜可以帮助散发体内热量，保持内外热量平衡。
2、增加食欲
生姜中含有一定的挥发油和姜辣素，可以促进肠道消化液的分泌，促进肠道蠕动，从而增加食欲！
3.腹痛止泻
生姜具有明显的解毒作用，尤其是对鱼、蟹的解毒作用。它可以帮助脆弱的肠道驱走病菌，防止呕吐和腹泻的发生。
看到姜有这么多实用的好处，你真的想把它从配角提升到主角，尝尝姜的味道吗？但是有一个问题没有解决，那就是生姜要剥皮吗？
姜的推荐吃法
1.生姜+鳄梨
生姜可以与许多水果和蔬菜混合榨汁。生姜和牛油果都是含有抗衰老成分的食材，大家可以根据自己喜欢的口味比例搭配。
2、姜茶
姜茶是用少许茶叶，几片姜去皮，水煎，饭后服用。能发汗润肤，温肺止咳，对流感、伤寒、咳嗽有奇效。
