通过此次心理健康课的学习，学生了解了身心发展的变化，懂得了心理情绪的自我调整方法，增强了心理健康意识，扬起了自信的风帆，树立了迎难而上的昂扬斗志。

为了推进学校心理健康教育，培养学生如何与他人和睦相处，提高学生心理调适能力，促进学生身心健康成长。2022年5月13日下午，学校心理健康室尹显芝老师以“了解自己，拥抱未来”为主题开展了一次心理健康教育课。

尹老师重点谈了“了解自己”“遭遇挫折，如何进行自我调节”以及“如何与他人和睦相处”这几个方面的内容，教给学生一些实用的心理减压方法，例如积极心理暗示法、活动转移法等，引导学生要正确的认识心理健康，在青春期容易产生冲动情绪的情况下，如何正面面对和处理。课堂中，老师讲解幽默风趣，学生认真聆听，师生通过话题讨论、互动分享。