随着社会的发展，生活节奏的加快，现代人生活压力剧增，越来越多的学生需要合理的情绪发泄，接受专业的心理疏导，为了更好地推动我校学生心理健康教育，提高学生心理素质，促进学生心理健康全面发展，牛首中心小学5月18日中午开展了“心理健康与情绪管理”为主题的心理健康教育活动。

在活动开始之前，班主任给每班的学生发放心理健康与情绪管理的相关知识调查问卷，对全校学生进行初步的筛查，班主任提供筛查后需要接受心理健康教育知识以及对心理健康教育知识感兴趣的同学名单，把这些学生集中在一起，由我校专业的的心理健康教师张春杰为这些学生进行集体讲解。

张老师在讲解的过程中首先做了一个小调查，让同学们举手说一说：“自己认为自己的心理健康吗？为什么？”有同学答道：“我认为自己心理不健康，我觉得我考试时太紧张了。”“我认为自己心理不健康，我总是容易惹别人生气” ……张春杰根据学生的回答，细心的告诉孩子们“心理健康的标准”。接下来的环节，张春杰以打闯关游戏为例，为大家分析了平时我们遇到的不开心和困难，那只是我们所面临的问题，而我们要想闯关成功就要提升我们的技能和装备，而不是一味的埋怨队友，找别人的原因，进而告诉学生：我们平时遇到的心理问题，我们要做的是发现问题是什么，然后寻求解决问题的根源，不要因为别人这些外界因素造成自己的烦恼。结合这种情况，张春杰为大家讲解合理的情绪情绪宣泄与控制，引导大家学习控制情绪的方法，活动最后，张春杰结合当代小学生的心理特点以及易出现的心理问题，结合当下热点问题，进行分析，结合学生提出的不同问题，一一询问，耐心解答，告诉孩子们，以后心里有了想要倾诉的可以去心理辅导室，老师当你的“垃圾桶”，并且老师会为你保密。

活动结束时，同学们写下了想要跟老师说的话，约定具体的时间，与老师单独交流。