万承奎传播健康与大爱我还要再干年
万承奎教授,他的名字和健康理念深入人心。20多年前,听过他的报告的人,到现在都会感觉醍醐灌顶,深受启发和感染。有人带着全家一起听,有人连听十几场,百听不厌,甚至有人千里追踪听。“听他的演讲实在是一种享受”;“这样的健康教育讲座,一次听课,终身受益,一人听课,全家受益”。
今年85岁的万承奎教授是全国著名健康教育首席专家、解放军第四军医大学著名教授,2003年被中央文明办、卫生部聘为全国首席健康教育专家。在中国健康教育界,素有“东有杨秉辉,南有梁浩材,西有万承奎,北有洪昭光”之称。
身穿笔挺西装,满面红光的全国著名健康教育首席专家万承奎教授,没有85岁高龄老人的老态龙钟。和年轻人一样的敏捷思维,清晰思路,超一流的口才和记忆力,浑身散发着满满正能量。他的养生智慧和大爱无疆的奉献精神。深深震撼着每个人的心灵。
万承奎
中国最需要慢病预防和管理
万承奎教授的演讲实用而幽默,妙语连珠,诲人不倦,令人百听不厌。大量的资料数据和典型事例生动鲜活,有理有据,深入浅出。有激情有感染力,引发共鸣。万承奎教授说,“中国最需要慢病预防和管理。”现代社会60%的病因是不健康的生活方式造成的,其中70%~80%又死于生活方式病。中国慢病带来的死亡率占总死亡率的83.3%,假如再不重视,20~30年后将出现“井喷”,对国家经济将是场灾难。
世界卫生组织认为一个人的健康和生命15%决定于遗传,10%决定于社会因素,8%决定于医疗条件,7%决定于气候影响,60%决定于自己。因此健康的主动权取决于自己,取决于自己的生活方式和行为。健康不仅是老年人的需要,而是每个人一生的任务。自觉地学习保健知识,学会自我保健,“这是人生的必修课,是国民素质教育重要内容。”早学早健康,早学早受益,早学早长寿。但目前我国居民健康素养调查显示,我国居民100人中只有不到10人有能力运用掌握的基本健康知识与技能维护自身健康。
学习让大脑永不衰老
万承奎教授最初学医,后从事多年政治宣传工作,从解放军第四军医大学西京医院政治部主任岗位退休前,就和夫人孙慧心教授一起致力于健康学的研究。为此,他上过7所大学,18个培训班,学习近50门专业知识,购买近20万元的书籍,撰写100余万字的读书笔记,积累了近1000万字的资料。至今仍然保持着每年读50本书的好习惯。65岁生日时去书店买书,结账发现刚好是650元。买书对他来说,就是最好的生日礼物。他说不断学习,就是大脑最好的健康体操。
他知识渊博,理念新颖,思维缜密,善于表达,他融医学、心理学、营养学、社会学于一炉,集哲学、教育学、家政学、美学于一体,独创了“生命自我管理科学”,提出将“健康和生命掌握在自己手中”的新观点。
掌握健康的五把钥匙
万承奎教授介绍,健康是个巨大的系统工程,任何单一的方法都不能达到健康的目的,必须全方位综合管理,懂得科学养生,做到自我保健,具体讲就是要掌握好通往身心健康大门的五把钥匙—积极锻炼身体,加强脑力训练,营养合理膳食平衡,情绪乐观,改变不良生活方式和行为。掌握好这五把金钥匙,健康生命就能紧紧掌握在自己手中,做到“身心健康,家庭幸福,事业成功”,实现完美人生的三大目标。
打造一支“健康铁军”
万承奎教授介绍,人们大多不是死于疾病,而是死于无知。要健康必须开展全民健康教育。树立“健康第一”的观念,养成良好的生活习惯和行为方式是关键。健康教育要做到三个字:知(传播知识)、信(形成观念)、行(改变行为)。我们需要打造一支传播健康知识的的“铁军”,积极宣传健康知识,促进全民健康教育知识水平的提升,让健康教育、健康促进、健康管理成为潮流,让全社会每个人都行动起来,真正实现践行健康中国的理念。
万承奎教授不仅是健康教育的研究者,更是健康理念的传播者、践行者。他积极推广宣传健康理念,走遍大江南北,为全民健康奔走呼号,用自己的行动真正践行了“健康生活掌握在自己手中”的真理。曾应邀在全国33个省、市、区及世界40个国家做健康讲座近2600场,应邀到中央电视台做健康节目近40次,直接和间接受益群众达2~3亿人次,为健康教育事业和提高全民健康素养作出了卓越的贡献。
健康靠自我管理